Ετικέτα: Ελευθερία Έρη Κεχαγιά

Η διαχείριση της ελευθερίας των εφήβων στις διακοπές

Τοπικά Νέα

Για πολλούς γονείς η εφηβεία είναι μια περίοδος με ιδιαίτερο άγχος,  καθώς το παιδί που ήταν υπάκουο και συνεργάσιμο , έχει γίνει τώρα ένας νέος άνθρωπος που διεκδικεί ιδιωτικότητα, ελευθερία και αυτονομία. Οι διακοπές και ειδικότερα το καλοκαίρι το οποίο αποτελεί και το πιο  γλυκό προπύργιο της νεολαίας, έχει γίνει για πολλούς μαθητές, μια ευκαιρία να γευθούν την ελευθερία τους. Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που μπορείτε να συζητήσετε, για να αποφασίσετε εάν εκείνο είναι έτοιμο για μεγαλύτερες δόσεις ελευθερίας: Θα είναι το παιδί σας μαζί με κάποιον που εμπιστεύεστε; ή θα…

Περισσότερα

Πανελλήνιες: Διαχείριση Άγχους και Συμβουλές Επιτυχίας

Τοπικά Νέα

Ξέρω, ότι αυτές οι εξετάσεις σημαίνουν πολλά για εσάς! Ξέρω επίσης πώς είναι να αγωνίζεσαι  να “μείνεις πάνω από το νερό” κατά τη διάρκεια των  κρίσιμων για το μέλλον, δοκιμασιών και αξιολογήσεων. Η εμπειρία μου με δίδαξε τα παρακάτω, ως προτάσεις διαχείρισης του ψυχοπιεστικού αυτού διαστήματος, ώστε να μετατραπεί , σε ευκαιρία ανέλιξης, μεγαλύτερης συνειδητοποίησης και ωριμοποίησης: ** “Μυστικό 1”: Το πρώτο βήμα προς την επιτυχία είναι η πειθαρχία, που αποτελεί τη γέφυρα μεταξύ των στόχων σας και της επίτευξής τους. Η τακτική,  και  πιστή ακολουθία ενός καθημερινού “πρωτοκόλλου” και καλά δομημένου ημερήσιου προγράμματος βάσει προτεραιοτήτων. **”Μυστικό 2″: Κλείστε…

Περισσότερα

Τι βοήθεια μπορείτε να περιμένετε από τη Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεία;

Τοπικά Νέα

Στη συνεργασία σας με  έναν  έμπειρο επαγγελματία ψυχικής υγείας-ψυχοθεραπευτή, με άρτια κατάρτιση, που επιπλέον – πρωταρχικά ως βάση  έχει καλά στοιχεία ως  άνθρωπος, έχετε τη δυνατότητα για μία σειρά από κομβικά οφέλη, κατά τη διαδικασία δουλειάς με τον εαυτό σας: *Ανακαλύπτετε  τα αίτια πίσω από τις δυσκολίες σας και τα ασυνείδητα  κίνητρά που σας καθοδηγούν (χωρίς να το καταλαβαίνετε) *Νιώθετε λιγότερο μόνος/η,  είτε αξιοποιώντας την τεχνολογία με διαδικτυακές συνεδρίες, είτε με την από κοντά συζήτηση σε κλίμα φροντίδας και  κατανόησης. *Μοιράζεστε ειλικρινέστερα και βαθύτερα, ακούγοντας οι ίδιοι  τον εαυτό σας, …

Περισσότερα

«Μέση Ηλικία – Ηλικία Σάντουϊτς»

Τοπικά Νέα

 ΟΔΗΓΙΕΣ  ΓΙΑ ΕΠΙΤΥΧΙΑ Αρκετούς ανθρώπους τους τρομάζει η σκέψη ότι έφθασαν κιόλας! στην εξελικτική φάση ζωής που ονομάζουμε μέση ηλικία (45χρ.-67χρ.) – αν και με νέα έρευνα της βρετανικής ιστοσελίδας Love to Learn, η μέση ηλικία αρχίζει στα 55! Οι Βρετανοί δε θεωρούν  τους εαυτούς τους ηλικιωμένους, παρά μόνον αφότου έχουν περάσει τα 70, καταδεικνύοντας  ότι η θεώρηση της νεότητας έχει αλλάξει σημαντικά στη νεότερη εποχή. Οι μεσήλικες, ίσως αισθανθούν ότι έχουν ήδη διανύσει περισσότερο από το μισό του προσδόκιμου της ζωής τους. Ότι τα περιθώρια για την εκπλήρωση πολλών…

Περισσότερα

Οι Στόχοι της Αρνητικής Συμπεριφοράς των Εφήβων

Τοπικά Νέα

Η  μεγαλύτερη   ανάγκη του ανθρώπου  είναι  να  “ανήκει” σε  μία  ομάδα και να νιώθει την εκτίμηση των άλλων. Αυτό τονώνει το αίσθημα της αξίας του και τον κάνει να θέλει να συνεισφέρει  στο  κοινό  καλό. Η  σημαντικότερη πρώτη ομάδα που ανήκει ο άνθρωπος είναι  η  οικογένεια. Οι γονείς στην προσπάθειά τους να πειθαρχήσουν τους εφήβους, τους αντιμετωπίζουν  με υπερβολική υποχωρητικότητα, ή μη θέτοντας όρια και συνέπειες. Εναλλακτικά, φθάνουν στο άλλο άκρο, υιοθετώντας αυταρχικότητα και προσβλητικά λόγια. Το αποτέλεσμα είναι οι έφηβοι να αισθάνονται ότι απαξιώνονται, αρχίζοντας  να βλέπουν το περιβάλλον …

Περισσότερα

Ψυχοσωματικά  συμπτώματα: το Σώμα Μιλά, όταν το Στόμα Σιωπά!

Τοπικά Νέα

“Το κρυολόγημα στάζει όταν ο οργανισμός δεν κλαίει Ο πονόλαιμος φράζει όταν δεν μπορεί να επικοινωνήσει τις αγωνίες Το στομάχι καίει όταν ο θυμός δεν μπορεί να βγει Ο διαβήτης εισβάλει όταν η μοναξιά πονάει Το σώμα παχαίνει όταν η δυσαρέσκεια πιέζει Ο πονοκέφαλος καταθλίβει όταν αυξάνουν οι αμφιβολίες Η καρδιά χαλαρώνει όταν το νόημα της ζωής φαίνεται να τελειώνει Οι αλλεργίες συμβαίνουν όταν η τελειομανία είναι ανυπόφορη Τα νύχια σπάνε όταν απειλούνται οι άμυνες Το στήθος σφίγγει όταν η υπερηφάνεια σκλαβώνει Η πίεση αυξάνει όταν ο φόβος φυλακίζεται Οι…

Περισσότερα

Έμφυλη Βία: Μια Σύγχρονη Μορφή Δουλείας

Τοπικά Νέα

Η έμφυλη βία δεν αφορά μόνο στις γυναίκες που την υφίστανται, αλλά και στους άνδρες, οι οποίοι συχνά μένουν έξω από τις συζητήσεις. Είναι καιρός να στραφούμε στη ρίζα του προβλήματος δηλαδή στις αντιλήψεις μας για τη διαπαιδαγώγηση. Η Βία κατά των Γυναικών δεν είναι αποκλειστικά γυναικείο ζήτημα αλλά και ανδρικό, καθώς πηγάζει από την παθογένεια της κοινωνικής πραγματικότητας. Αν οι άνδρες δεν συμμετέχουν στις συζητήσεις, τους δίνεται η ευκαιρία να αποφεύγουν την ευθύνη. Οι δράστες δεν είναι απαραίτητα οι «φανερά διεστραμμένοι» ή οι «άρρωστοι» που ζουν στο περιθώριο. Είναι…

Περισσότερα

Οι σημαντικές αξίες για υγιή ζωή

Τοπικά Νέα

“Οι αξίες είναι σαν τα δακτυλικά αποτυπώματα. Τις αφήνεις σε ό,τι κάνεις!” Ελβις Πρίσλεϊ Ο ισορροπημένος τρόπος ζωής, σημαίνει περισσότερο από τα, κάνω διατροφή και γυμναστική. Σημαίνει ζω σύμφωνα με τις αξίες μου και δεν υποβάλλω τον εαυτό μου στη ψυχοφθόρο αντίφαση, να προσπαθώ να είμαι κάτι άλλο από αυτό που πράγματι είμαι ή πιστεύω, νεύρωση της εποχής μας και πηγή πολλών ψυχοσωματικών. Ο τρόπος που ζούμε, αντικατοπτρίζει τις αξίες μας, τα πιστεύω μας και τις στάσεις ζωής μας, και παίζει τεράστιο ρόλο στο πόσο υγιείς είμαστε. Σύμφωνα με το…

Περισσότερα

Σύνδρομο Μήδεια

Τοπικά Νέα

Γράφει η Έρη Κεχαγιά Αφορά σε μία εκ των σοβαρών και ακραίων ψυχιατρικών διαταραχών. Πρόκειται για ένα είδος γυναικείας διαστροφής, όπου η βία  εκφράζεται, είτε ενεργητικά (σωματική,ψυχολογική,σεξουαλική κακοποίηση),  είτε παθητικά (παραμέληση/υπερ-προστασία παιδιών). Ειδικότερα, το συγκεκριμένο σύνδρομο πραγματεύεται τον προδομένο και απελπισμένο έρωτα μίας γυναίκας, που έχει ως καταστροφική απονενοημένη κατάληξη, την παιδοκτονία από τα ίδια της τα χέρια. Μία αποτρόπαια πράξη, μίας χωλαίνουσας ψυχικά, νοσηρής προσωπικότητας της μητέρας(αλλά και του συζύγου/πατέρα κατ’ επέκταση), που στην ουσία, μόνο οργανικά έδωσε ζωή από τη ζωή της στα παιδιά της. Ψυχολογικά  δεν μεταμορφώθηκε…

Περισσότερα

Επιστολή ενός παιδιού προς τη μητέρα του

Τοπικά Νέα

Επιστολή ενός παιδιού προς τη μητέρα του της Ελευθερίας-Έρης Κεχαγιά Σύμβουλος Οικογένειας – Ψυχοθεραπεύτρια τηλ: 210 2020119 – e-mail: info@psychiki-ygeia.gr – www.psychiki-ygeia.gr           Μη φοβάσαι να είσαι σταθερή μαζί μου. Αυτό θα με κάνει να νοιώθω περισσότερη σιγουριά και ασφάλεια.  Μη με παραχαϊδεύεις. Ξέρω πολύ καλά πως δε θα πρέπει να μου δίνεις οτιδήποτε σου ζητάω.  Σε δοκιμάζω έτσι για να δω πόσο δυνατή είσαι..πόσο μπορώ να βασιστώ επάνω σου στις δυσκολίες μου…..  Μη με κάνεις να νοιώθω μικρότερος από ό,τι είμαι. Αυτό με σπρώχνει να παριστάνω καμιά…

Περισσότερα