Ξέρω, ότι αυτές οι εξετάσεις σημαίνουν πολλά για εσάς!
Ξέρω επίσης πώς είναι να αγωνίζεσαι να “μείνεις πάνω από το νερό” κατά τη διάρκεια των κρίσιμων για το μέλλον, δοκιμασιών και αξιολογήσεων.
Η εμπειρία μου με δίδαξε τα παρακάτω, ως προτάσεις διαχείρισης του ψυχοπιεστικού αυτού διαστήματος, ώστε να μετατραπεί , σε ευκαιρία ανέλιξης, μεγαλύτερης συνειδητοποίησης και ωριμοποίησης:
** “Μυστικό 1”: Το πρώτο βήμα προς την επιτυχία είναι η πειθαρχία, που αποτελεί τη γέφυρα μεταξύ των στόχων σας και της επίτευξής τους. Η τακτική, και πιστή ακολουθία ενός καθημερινού “πρωτοκόλλου” και καλά δομημένου ημερήσιου προγράμματος βάσει προτεραιοτήτων.
**”Μυστικό 2″: Κλείστε την κοινωνική δικτύωση και τα παιχνίδια και πείτε “αντίο” αυτό το τελευταίο δεκαπενθήμερο, στις επιδρομές των μηνυμάτων.
Οι φίλοι σας θα δείξουν κατανόηση καθώς θα πρέπει και οι ίδιοι να διαβάζουν επίσης.
**”Μυστικό 3″: Κάνετε πολλές επαναλήψεις. καθώς μόνο έτσι θα μετατρέψετε σταδιακά την επιδερμική γνώση, σε κατακτημένη.
** “Μυστικό 4”: Σύμφωνα με την αρχή του Ebbinghaus Forgetting Curve, ξεχνάμε το 70% των όσων μάθαμε μέσα σε 24 ώρες. Αφιερώστε χρόνο κάθε βράδυ, για μια γρήγορη ανασκόπηση. Κάντε σημειώσεις συνοψίζοντας τα κρίσιμα σημεία, ώστε να μη χρειάζεται να ξαναδιαβάζετε ολόκληρα τα κεφάλαια.
** “Μυστικό 5”: Την ώρα της εξέτασης, πριν ξεκινήσετε τις απαντήσεις, κάνετε μία προσεκτική επισκόπηση σε όλα τα θέματα, για μία καλή συνολική εικόνα του τι απαιτείται. Ξεκινήστε πρώτα να απαντάτε από το θέμα που γνωρίζετε καλύτερα. Μεταβαίνετε στο επόμενο θέμα κάθε 30 λεπτά περίπου, προκειμένου να αποτρέψετε την κόπωση.
** “Μυστικό 6”: Δεν είναι η ώρα για σκληρή αυτοκριτική. Υιοθετήστε έναν εσωτερικό συμπονετικό “coach“!
αλλιώς κινδυνεύετε να χάσετε την πεποίθηση ότι έχετε προοπτική.
«Κάνε τώρα, ό,τι καλύτερο μπορείς. Κάποιοι σοβαροί λόγοι – σε εμπόδισαν να αφιερώσεις περισσότερο χρόνο στη μελέτη σου. Aν “κάτι” μπορείς να διαβάσεις τώρα, είναι καλύτερο από το τίποτα.”
**”Μυστικό 7″ Να γνωρίζετε, ότι τίποτα δεν είναι εξασφαλισμένο με την επιτυχία. Τα πράγματα παραμένουν υπό κρίση και στην επιτυχία και στην αποτυχία.
Είναι θέμα διαχείρισης. Κάθε επιτυχία μπορεί να οδηγήσει σε απογείωση αλλά και σε εφησυχασμό! και κάθε αποτυχία σε βύθιση στην κατάθλιψη, αλλά και σε αφορμή για μεγαλύτερη ενδυνάμωση και στοχοπροσήλωση.
** “Κορυφαίο Μυστικό 8″: Πολλές εξετάσεις θα έρθουν και θα παρέλθουν. Το μόνο πράγμα που πρέπει να μένει σταθερό, παρά τις ματαιώσεις ή αμφιταλαντεύσεις σε δύσκολες στιγμές, είναι η αυτοεκτίμησή σας, η αυτοπεποίθησή σας και το κέφι σας να πετύχετε στη ζωή έτσι όπως σε εσάς κάνει νόημα και χαρά.
Ποτέ μη σταματήσετε να προσπαθείτε γι αυτό!
Καλή επιτυχία παιδιά (και γονείς)!!
Ελευθερία Έρη Κεχαγιά
Ευρωπαϊκή πιστοποίηση Ψυχοθεραπείας (ECP),
Μ.Α. Συμβουλευτικής Ψυχολογίας Πανεπιστημίου KEELE Αγγλίας,
Εκπαιδεύτρια Ομάδων Συμβουλευτικής Γονέων
Website: www.psychiki-ygeia.gr
Αγ. Φιλοθέη, Μαρούσι,
Τηλ.: 210 2020119
Κιν.: 6932524008
