Ετικέτα: Ελευθερία Έρη Κεχαγιά

Όλοι είμαστε λίγο «Μαζωνάκης»

Τοπικά Νέα

Πώς να αναγνωρίζουμε τα «red flags» στους επαγγελματίες υγείας & Πώς να αναγνωρίζουμε τους αληθινούς υποστηρικτές της υγείας μας Ως ψυχοθεραπεύτρια, βλέπω πώς η απώλεια του Γιώργου Μαζωνάκη άγγιξε τις ευαίσθητες χορδές μας, προκαλώντας βαθιά συλλογική προδοσία. Στο CNN Greece, με τη δημοσιογράφο Νατάσσα Σπαγαδώρου, αναλύσαμε αυτή τη μαζική έκρηξη. Όλοι κρύβουμε ένα «ράγισμα», ψάχνουμε λιμάνι και κινδυνεύουμε όταν παραδινόμαστε στην υπόσχεση μιας εύκολης, «μαγικής» λύσης. Ζούμε στην εποχή του «fast-track reset» και της άμεσης ανακούφισης χωρίς υπομονή, που αποτελεί καταστροφικό σύμβουλο. Η αληθινή ψυχική και σωματική φροντίδα απαιτεί χρόνο,…

Περισσότερα

Σχολική χρονιά χωρίς γονεϊκό burnout:

Τοπικά Νέα

Από το άγχος της τελειότητας, στην τέχνη της προσαρμογής! Κάθε Σεπτέμβριο, η επιστροφή στην καθημερινότητα της πόλης γεννά στις οικογένειες ένα κράμα αντίρροπων συναισθημάτων. Από τη μία, βιώνουμε ένα άτυπο «μετα-διακοπικό πένθος» για την απώλεια της καλοκαιρινής ανεμελιάς και του κοινού χρόνου. Από την άλλη, συνυπάρχει η γλυκιά προσμονή για το καινούργιο: «Πώς θα είναι η νέα τάξη; Ποιους φίλους θα δω;». Αυτό το σύνθετο συναισθηματικό μωσαϊκό φέρνει ένα άγχος που συχνά κρύβουμε επιμελώς πίσω από ατελείωτες λίστες υποχρεώσεων. Όμως, ο φόβος μπροστά στη νέα αρχή δεν σημαίνει αδυναμία –…

Περισσότερα

Τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς;

Τοπικά Νέα

 Τα 5 “κλειδιά” που αποκαλύπτουν την αλήθεια Το καλοκαίρι φέρνει μια φυσική ανάγκη για εξωστρέφεια και περισσότερες κοινωνικές επαφές. Καθώς βρισκόμαστε σε παρέες ή κοινές διακοπές, αναρωτιόμαστε: πώς μας βλέπουν οι γύρω μας και πόσο αυθεντικά μας σκέφτονται; Πολλές φορές, πίσω από αυτή την απορία, κρύβεται η ανάγκη μας να νιώθουμε αποδεκτοί μέσα στο κοινωνικό σύνολο. Αυτή η αναρώτηση δεν είναι απαραίτητα κακή. Αν την αντικρίσουμε με καθαρή ματιά, μπορεί να γίνει ένας πρώτης τάξεως καθρέφτης για τη δική μας αυτογνωσία. Αντί να αναλώνουμε ψυχική ενέργεια σε υποθέσεις, η επιστήμη…

Περισσότερα

Καλοκαιρινές διακοπές ή… οικογενειακές δοκιμασίες;

Τοπικά Νέα

Πώς να κρατήσουμε τις ισορροπίες  Ο Ιούνιος φέρνει μαζί του τη γλυκιά καλοκαιρινή ζεστασιά του ήλιου, την προσμονή των πολυπόθητων διακοπών και μια βαθιά ανάγκη για συναισθηματική ανάταση και αναπλήρωση της χαμένης μας ενέργειας. Με το κλείσιμο των σχολείων, κάθε οικογένεια αρχίζει να ονειρεύεται την καλύτερη εκδοχή του εαυτού της. Άλλοι σχεδιάζουν σύνθετα ταξίδια, άλλοι επιστρέφουν σε αγαπημένα λημέρια όπως στο χωριό και κάποιοι προσδοκούν λίγες εβδομάδες απόλυτης ξεγνοιασιάς. Επίσης σε αυτό το σκηνικό, η λήξη των Πανελλαδικών εξετάσεων, λειτουργεί συχνά ως ένας συλλογικός ανακουφιστικός αναστεναγμός, παρά το ότι η…

Περισσότερα

Ποιος Φροντίζει τους Εφήβους μας;

Τοπικά Νέα

Η Κρίση της Γονικής Πυξίδας Στα σπίτια μας, πίσω από τις προσεγμένες προσόψεις και την καθημερινή μας ρουτίνα, συντελείται ένα αθόρυβο κοινωνικό έγκλημα: η σταδιακή απώλεια της γονικής ταυτότητας. Σε μια κοινωνία που μαστίζεται από την υπογεννητικότητα, το στοίχημα δεν είναι μόνο να γεννηθούν παιδιά, αλλά το πώς αυτά θα μεγαλώσουν με αρχές, όρια και αξίες σε έναν κόσμο χωρίς ηθικά φίλτρα. Για να συμβεί αυτό, οφείλουμε να είμαστε πρακτικά και συναισθηματικά διαθέσιμοι και παρόντες στη ζωή τους. Σήμερα, η γονική φροντίδα εγκλωβίζεται στην παγίδα της κοινωνικής προβολής. Πείθουμε την…

Περισσότερα

Η Κορυφή, η Μοναξιά και η Πραγματική Ανάσταση

Τοπικά Νέα

Το «Αντίδοτο» στο Συλλογικό Τραύμα Το Πάσχα έφθασε, φέρνοντας μαζί του την προσδοκία για περισσότερο φως. Φέτος όμως, η άνοιξη μοιάζει να ξεκινά με μια «πικρή γεύση». Η παγκόσμια επικαιρότητα γεννά αισθήματα ανησυχίας και ανασφάλειας, δημιουργώντας ένα κλίμα συλλογικού τραύματος. Σε αυτό το περιβάλλον αβεβαιότητας, η κατανόηση της ψυχολογίας μας και η φροντίδα των δεσμών και συνδέσεών  μας, λειτουργούν ως αντίδοτο στο χάος: μας προσφέρουν τον έλεγχο εκεί που τον έχουμε πραγματικά, στην προσωπική μας ζωή και στις πολύτιμες σχέσεις μας. Η «Φυλακή Πολυτελείας» των Προσδοκιών Σε μια κοινωνία που επιβραβεύει…

Περισσότερα

Ο ΜΕΟ τιμά την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας με τρεις ξεχωριστές δράσεις

Τοπικά Νέα

Της Όλγας Μενεμενόγλου Με ένα πολυδιάστατο πρόγραμμα που συνδυάζει λογοτεχνία, μουσική και ουσιαστικό κοινωνικό διάλογο, ο Μορφωτικός και Εξωραϊστικός Όμιλος Νέου Ψυχικού (ΜΕΟ) τιμά την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, αναδεικνύοντας τη γυναικεία παρουσία ως δημιουργική δύναμη, ως πηγή έμπνευσης αλλά και ως φορέα θετικής κοινωνικής επιρροής. Οι τρεις εκδηλώσεις του Ομίλου φωτίζουν διαφορετικές πτυχές της σύγχρονης γυναικείας ταυτότητας: τη γυναίκα-συγγραφέα, τη γυναίκα-δημιουργό και ηρωίδα της τέχνης, αλλά και τη γυναίκα που διεκδικεί ενδυνάμωση και ουσιαστικό ρόλο στη σημερινή κοινωνία. «Άρωμα φουζέρ» – Μια λογοτεχνική βραδιά Το Σάββατο 7 Μαρτίου, στις…

Περισσότερα

Γάμος & Φιλία: Από τη «Συμβιωτική Φούσκα» στην Υγιή Ισορροπία

Τοπικά Νέα

Η μετάβαση από την εργένικη ζωή στον γάμο αποτελεί ορόσημο ευτυχίας, όμως ο γάμος σίγουρα επαναπροσδιορίζει τις φιλίες. Το ερώτημα παραμένει επίκαιρο: Εγκαταλείπουμε τους φίλους μας όταν δεσμευόμαστε ή μήπως η φιλία απλώς αλλάζει μορφή; Ανακατάταξη και «Ξεσκαρτάρισμα» Στην αρχή κάθε σχέσης, υπάρχει ο κίνδυνος το ζευγάρι να εγκλωβιστεί σε μία “συγχωνευτική φούσκα”. Ωστόσο, όταν παντρευόμαστε, συνήθως γίνεται ένα «ξεσκαρτάρισμα». Αυτό δεν είναι πάντα εσκεμμένο, αλλά αποτέλεσμα χρονικής ανακατάταξης. Εδώ ελλοχεύει το Σύνδρομο της «Σωσίβιας Λέμβου»: ο ανώριμος άνθρωπος βλέπει τους φίλους ως «γεμίσματα» της μοναξιάς του, μέχρι να βρει σύντροφο, ενώ ο ώριμος…

Περισσότερα

Γιατί ο έρωτας είναι η αρχή και η αγάπη ο προορισμός;

Τοπικά Νέα

Από τη ντοπαμίνη στην ωκυτοκίνη Το παράδοξο του Αγίου Βαλεντίνου: Αναζητούμε τον έρωτα, αλλά έχουμε ανάγκη την αγάπη; Έρωτας είναι η ερώτηση, Αγάπη είναι η απάντηση. Ο έρωτας είναι η πύλη, η αγάπη είναι το σπίτι. Ο Μαγνητισμός του Έρωτα, η “ζάλη”! Κάθε 14 Φεβρουαρίου, ο κόσμος βυθίζεται σε μια θάλασσα από κόκκινα τριαντάφυλλα και υποσχέσεις αιώνιου έρωτα και πίστης, γιορτάζοντας εκείνη τη σπίθα που μας κάνει να χάνουμε τη γη κάτω από τα πόδια μας. Κάποιοι το βιώνουν, ως ο εγκέφαλος τους να είναι υπό την επήρεια ναρκωτικών! αφού…

Περισσότερα

Μαρτυρίες από την εμπειρία  ψυχοθεραπείας με την Έρη Κεχαγιά

Τοπικά Νέα

Η ψυχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι που ξεκινά συνήθως από μια δυσκολία, μια αγωνία, ή μια αδιέξοδη κατάσταση, αλλά εφόσον τηρηθούν οι κανόνες του θεραπευτικού πλαισίου, μόνο θετικά μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας. Με σεβασμό και ευγνωμοσύνη, μοιράζομαι – με τη συναίνεση όσων συνεργάστηκαν μαζί μου – μερικές από τις σκέψεις και τα βιώματά τους. Εύχομαι οι μαρτυρίες αυτές, να αποτελέσουν ένα φως στο τούνελ για όσους σκέφτονται να κάνουν το πρώτο βήμα προς τη δική τους εσωτερική αλλαγή, την ανακάλυψη της δύναμής τους, και τη γνωριμία με  την γοητευτική…

Περισσότερα