Η ψυχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι που ξεκινά συνήθως από μια δυσκολία, μια αγωνία, ή μια αδιέξοδη κατάσταση, αλλά εφόσον τηρηθούν οι κανόνες του θεραπευτικού πλαισίου, μόνο θετικά μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας.
Με σεβασμό και ευγνωμοσύνη, μοιράζομαι – με τη συναίνεση όσων συνεργάστηκαν μαζί μου – μερικές από τις σκέψεις και τα βιώματά τους. Εύχομαι οι μαρτυρίες αυτές, να αποτελέσουν ένα φως στο τούνελ για όσους σκέφτονται να κάνουν το πρώτο βήμα προς τη δική τους εσωτερική αλλαγή, την ανακάλυψη της δύναμής τους, και τη γνωριμία με την γοητευτική πλευρά του εαυτού τους.
Μαρούσι, Μάρτιος 2016 — Κωνσταντίνα Κ., 38 ετών – Στέλεχος Εκδοτικής Εταιρίας
Όταν η ψυχολόγος μου, κ. Έρη Κεχαγιά, μου πρότεινε να γράψω λίγα λόγια για την εμπειρία μου, απάντησα θετικά χωρίς δεύτερη σκέψη. Δεν φανταζόμουν όμως, πόσο συγκινητικό θα ήταν να επιστρέψω με τη μνήμη εκεί που ξεκίνησαν όλα.
Τα οικογενειακά και προσωπικά προβλήματά μου, μετατρέπονταν σε ψυχοσωματικά. Αρρώσταινα συχνά, πάθαινα τυμπανισμό και συνεχείς ενοχλήσεις στο στομάχι, είχα χαμηλή αυτοεκτίμηση, μοιρολατρούσα για όλα τα δεινά που μου συνέβαιναν και θύμωνα που κανείς γύρω μου δεν με καταλάβαινε. Φοβόμουν να συγκρουστώ, να διεκδικήσω ό,τι πίστευα ότι δικαιούμαι και αφού δεν τα κατάφερνα, χρέωνα τους άλλους .
Σε όλα τα μεγάλα “θέλω” μου υπήρξα αναβλητική, από φόβο ότι για να τα αποκτήσω θα έπρεπε να αλλάξω. Έτσι μου ήταν πιο εύκολο να προσπαθώ να αλλάξω τους άλλους. Σήμερα, μετά από χρόνια ψυχοθεραπείας, δεν ισχυρίζομαι ότι έγινα άλλος άνθρωπος – έγινα περισσότερο εγώ. Νιώθω πιο ήρεμη, πιο δυνατή, πιο συμφιλιωμένη με τις σκιές και τα φώτα μου.
Η ψυχοθεραπεία αποδείχθηκε το πιο ουσιαστικό δώρο που έχω χαρίσει ποτέ στον εαυτό μου. Είναι ένα εσωτερικό spa για να ομορφαίνεις το μέσα σου! Δεν θα το ξεχάσω ποτέ!!!!”.
Κηφισιά, Δεκέμβριος 2023 — Παναγιώτης Λ., 48 ετών – Επιχειρηματίας
Στις συνεδρίες με την κ. Κεχαγιά, συνειδητοποίησα έκπληκτος, ότι αυτό που με ταλαιπωρούσε, δεν ήταν ακριβώς οι κρίσεις πανικού και οι κρίσεις άγχους όπως νόμιζα από την πίεση στην εργασία μου. Αυτά ήταν μόνο τα συμπτώματα που επέλεξε ο οργανισμός μου για να μου πει ότι “έχω πάρει κάπου λάθος δρόμο”. Οι αιτίες, πίσω από τις κρίσεις πανικού ήταν αυτές που με καταδυνάστευαν από παλιά, και επιμελώς αρνιόμουν να δεχτώ, απωθώντας τες. Μέσα από τη διαδικασία, άρχισα να κατανοώ τα δυσλειτουργικά μοτίβα που κουβαλούσα. Τώρα ανακάλυψα πως να ζητάω ευθέως αυτό που θέλω.
Η ψυχοθεραπεία είναι λυτρωτική, αν και όχι εύκολη υπόθεση, ούτε τόσο ταχύρρυθμη. Η διάρκειά της όμως είναι τόση, όση πραγματικά έχω κατά βάθος ανάγκη. Οι συναντήσεις μας συνεχίζονται, και συστήνω την κ. Κεχαγιά ανεπιφύλακτα, σε όποιον θέλει να βρει ουσιαστική ισορροπία στη ζωή του.
Ελευθερία Έρη Κεχαγιά
Ευρωπαϊκή πιστοποίηση Ψυχοθεραπείας (ECP),
Μ.Α. Συμβουλευτικής Ψυχολογίας Πανεπιστημίου KEELE Αγγλίας,
Εκπαιδεύτρια Ομάδων Συμβουλευτικής Γονέων
Website: www.psychiki-ygeia.gr
Αγ. Φιλοθέη, Μαρούσι,
Τηλ.: 210 2020119
Κιν.: 6932524008
