Πανελλήνιες: Διαχείριση Άγχους και Συμβουλές Επιτυχίας

Ξέρω, ότι αυτές οι εξετάσεις σημαίνουν πολλά για εσάς! Ξέρω επίσης πώς είναι να αγωνίζεσαι  να “μείνεις πάνω από το νερό” κατά τη διάρκεια των  κρίσιμων για το μέλλον, δοκιμασιών και αξιολογήσεων. Η εμπειρία μου με δίδαξε τα παρακάτω, ως προτάσεις διαχείρισης του ψυχοπιεστικού αυτού διαστήματος, ώστε να μετατραπεί , σε ευκαιρία ανέλιξης, μεγαλύτερης συνειδητοποίησης και ωριμοποίησης: ** “Μυστικό 1”: Το πρώτο βήμα προς την επιτυχία είναι η πειθαρχία, που αποτελεί τη γέφυρα μεταξύ των στόχων σας και της επίτευξής τους. Η τακτική,  και  πιστή ακολουθία ενός καθημερινού “πρωτοκόλλου” και καλά δομημένου ημερήσιου προγράμματος βάσει προτεραιοτήτων. **”Μυστικό 2″: Κλείστε…

Περισσότερα

Κανείς πολίτης μόνος του

Κανείς πολίτης μόνος του Συνέντευξη στην Πέλλη Ζωγοπούλου Η Υφυπουργός Υγείας Ζωή Ράπτη μιλάει στα «Τοπικά νέα» για θέματα Ψυχικής Υγείας που ταλανίζουν την καθημερινότητά μας Είναι η πρώτη Υφυπουργός Υγείας στη χώρα μας, με αρμοδιότητα τα θέματα ψυχικής υγείας.  Η ανάληψη των καθηκόντων της γίνεται σε μια χρονική συγκυρία που σημαδεύεται από μια παγκόσμια υγειονομική κρίση, ενώ βρίσκει το σύστημα εντελώς απροετοίμαστο να ανταπεξέλθει  στις αυξημένες απαιτήσεις. Με την αποτελεσματικότητα και την αφοσίωση που τη διακρίνει με ό,τι καταπιάνεται, μέσα στο πρώτο τετράμηνο, ενημερώνεται για τις παθογένειες του συστήματος…

Περισσότερα

 Η Αυτογνωσία θα κάνει τη ζωή σας καλύτερη!

Η Αυτογνωσία θα κάνει τη ζωή σας καλύτερη! Δείτε πως μπορείτε να το πετύχετε αυτό!   Να θυμίσουμε  ότι δεν υπάρχει Υγεία, χωρίς Ψυχική Υγεία και Ευεξία.         Πυρήνας της εσωτερικής μας συγκρότησης και άρα ψυχικής υγείας, είναι η Αυτογνωσία. Αυτή αποτελεί μια εξαιρετικά καθοριστική ιδιότητα που πρέπει να έχει κάποιος  στη ζωή του και που πολύ συχνά παραβλέπουμε την αξία της. Σημαντικά ερωτήματα: Γιατί αντιδρώ κατ ‘αυτόν τον τρόπο; Γιατί το συγκεκριμένο πράγμα με ενοχλεί τόσο πολύ; Γιατί δεν έχω ξεπεράσει ακόμα αυτή την απώλεια; Φυσικά…

Περισσότερα