“Οι αξίες είναι σαν τα δακτυλικά αποτυπώματα.
Τις αφήνεις σε ό,τι κάνεις!”
Ελβις Πρίσλεϊ
Ο ισορροπημένος τρόπος ζωής, σημαίνει περισσότερο από τα, κάνω διατροφή και γυμναστική.
Σημαίνει ζω σύμφωνα με τις αξίες μου και δεν υποβάλλω τον εαυτό μου στη ψυχοφθόρο αντίφαση, να προσπαθώ να είμαι κάτι άλλο από αυτό που πράγματι είμαι ή πιστεύω, νεύρωση της εποχής μας και πηγή πολλών ψυχοσωματικών.
Ο τρόπος που ζούμε, αντικατοπτρίζει τις αξίες μας, τα πιστεύω μας και τις στάσεις ζωής μας, και παίζει τεράστιο ρόλο στο πόσο υγιείς είμαστε.
Σύμφωνα με το καταστατικό της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας,
“Υγεία, είναι η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι μόνο η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας”.
Ο υγιής άνθρωπος είναι αυτός, που επιβεβαιώνεται στα εξής:
- Μπορεί να ερωτευθεί, να αγαπήσει και να αγαπηθεί
- Εργάζεται και μπορεί να αυτοπροσδιοριστεί επαγγελματικά
- Μπορεί να απολαύσει το σεξ4. Χαίρεται να παίζει
- Έχει ελεύθερο χρόνο και είναι σε θέση να τον διαχειριστεί – έχει κοινωνική ζωή, στενούς φίλους, χόμπυ.
- Είναι αυτόνομος και αυτοεξυπηρετείται
Σε όσα περισσότερα κριτήρια ανταποκρινόμαστε, είμαστε πιο κοντά στην πηγή για τη μείωση των προβλημάτων υγείας και απολαμβάνουμε ποιότητας ζωής.
Μυστικό!
Η αναδρομή μας σε παλιά γραπτά μας, όπου εκεί βλέπουμε αν οι σκέψεις μας και τα πιστεύω μας, έχουν αλλάξει με τον καιρό, ή εξακολουθούν να ισχύουν σε βάθος χρόνου.
Αναρωτηθείτε και Συνειδητοποιήστε τις αξίες σας:
πότε ένιωσα περισσότερο υπερήφανος; χαρούμενος; πλήρης;
Οι αξίες αυτές είναι που διατηρούν το ηθικό σας υψηλά – και τη στάση σας θετική, ειδικά σε ένα άγνωστο – ή όχι και τόσο ιδανικό περιβάλλον. Χρησιμεύουν ως άγκυρες για τα συναισθήματα και τις πράξεις σας.
Το να μην γνωρίζετε τις αξίες σας ή να μην τις ιεραρχείτε σύμφωνα με τους στόχους της ζωής σας, μπορεί να σας οδηγήσει σε αναποφασιστικότητα, σε λάθος επιλογές ή ακόμα και σε αυτοκαταστροφικότητα.
Υγεία είναι να ανακαλύπτεις ποιος είσαι πραγματικά, αντί να ζεις όπως θέλουν οι άλλοι να είσαι!
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ – ΕΡΗ ΚΕΧΑΓΙΑ
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
ΝΕΑΠΟΛΕΩΣ 7, ΑΓΙΑ ΦΙΛΟΘΕΗ
ΤΗΛ. 210 2020119
